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ダイエット

 

ダイエットをしたいと考えても、短期間で効果が出ないとヤル気が無くなってしまう方もたくさんいると思います。

 

私もあまりすぐに効果が出ない様なダイエット法は「本当に意味があるのかな?」なんて考えてしまいますし、人から聞いた方法だとなおさら信憑性を疑ってしまう事でしょう。

 

そこで、私が実際に試してみましたダイエット法で最も短期間に効果が発揮された方法をご紹介いたしますので、短期集中して痩せたいと考えている方は是非参考にしてみてください。

 

必要なのは脂肪の燃焼となりますが、終わった後にスッキリしますので自ずと継続する気になると思いますよ!

 

 

汗をかきたくてもツライのは嫌!そんな方は女性用サウナへ!

 

 

それでは具体的に短期間で痩せる事ができる方法をご紹介します。

 

皆さんは「女性用サウナ」に足を運んだことはありますか?

 

私は運動が基本的に苦手で、あまりダイエットに運動を積極的に取りいれたいと思えなかった関係から、少しでも運動をせずに汗をかく方法を取らなくてはいけないと考えるようになりました。

 

そこでサウナを思いついたのです。サウナというと男性がお風呂上がりに入るようなイメージを持たれている方も多いと思いますが、最近では女性の方専用のサウナルームも増えています。

 

特にその傾向が顕著に現れていることを示すものとして、女性用サウナスーツなんていう物も売られているくらいですので、どれほど世の女性が持つ関心がサウナに向いているかが分かりますね。

 

サウナに行く頻度はそこまで多くなくても問題ありませんが、集中的に短期間で痩せたいと考え、尚且つ時間があるようでしたら毎日足を運ぶようにしましょう。

 

初日だけ行くと実感を得ることができると思いますが、私は実際に通い始める時、サウナに行く前に体重を計り、サウナから帰宅した後にまた体重を計ったらそれだけで1キロ以上体重が減っていました。

 

もちろん食事を毎日摂りますし、私の場合は毎日足を運ぶのではなく週に一回だけ休みの日に足を運ぶ形を取っていましたが、それでもサウナに行く日は必ず入る前と後で体重の減り具合を確認しました。

 

平均して1キロは必ず痩せていましたので、毎日続けた場合どれくらい効果が得られるのか考えただけでも楽しみになってしまいますね。

 

 

女性用サウナ利用時の注意点

 

 

気を付けてもらいたいのが、サウナに入った経験の無い方は、痩せたいという気持ちが強ければ強いほど長居しようとしてしまいます。

 

サウナの中で脱水症状を起こして倒れてしまうなんてことになると、お店の方に迷惑を掛けることになりますし通おうという気持ちが削がれてしまうことになりますので、無理をしない程度に汗をかくようにして下さい。

 

気軽に汗をかくだけで身体に良い影響を与えてくれることになりますし、サウナから上がった後は何だか気持ちの良い汗をかいた印象を持つ事が出来ますので、楽しみながらサウナ通いをしてみてはいかがでしょうか?

 

 

まとめ

 

 

汗をかくという点に関して、私が実践した中で短期間で最も効果のある方法をご紹介いたしましたが、時間やお金の面が出てきますのであくまで無理なく余裕を持って通うようにして下さい。

 

何かしらダイエットをする上で障害になる問題が生まれてしまうと、ダイエットを続ける気持ちが薄れてしまうことに繋がりますので、時間にもお金にも余裕があって、短期間で痩せたいと考えた際にはサウナを利用するようにしましょう。

 

運動不足で太ってしまい、運動嫌いな私でも痩せる事が出来た方法ですので、同じような気持ちを持たれている方は是非実践してみて下さいね。

 

行く度に体重が減るその快感から、サウナに夢中になってしまうかもしれませんよ?